Moje nejoblíbenější kaše:
60g jemných vloček
300ml vody (nebo mléka – sojového, mandlového)
1 odměrka proteinu
1 lžíce chia semínka
1 lžíce skořice
Návod:
-200ml vody a nebo mléka přivedeme k varu.
Poté přidáme vločky smíchané se skořicí. 100ml vody a nebo mléka smícháme s proteinem a přidáme, až začne kaše houstnout.
Na závěr přidáme chia a necháme odležet.
Kaši zdobíme ovocem, které můžeme přimíchat i do horké kaše pro obarvení! A hlavně na závěr ořechové máslíčko.
Dobrou chuť!