??VEGANSKÉ BANÁNOVÉ LÍVNCE??
?RECEPT na zdravou vegan snídani?:
Všechny ingredience jsem dávala od oka, od všeho jen trochu, než vznikla dobrá konzistence. ???♀️
2 banány
Špaldové lupínky nebo ovesné vločky
Čiroková krupice
2 lžíce proteinu
Přes noc namočená chia semínka
Karob nebo kakao
Rostlinné mléko - cca čtvrt hrníčku
Na polití je TOP datlový sirup či arašídové máslo.?✅
Banány rozmixujeme, vše smícháme a směs děláme na pánvi na kokosovém oleji nebo v troubě na 180 stupňů 15-20 minut. ?❤️
Hodnotenia
