✨FIT TIRAMISU✨ Tenhle recept už jsem tady dávala asi před rokem a stal se jedním z Vašich nejoblíbenějších 🤩 Aby pro Vás byl lépe dohledatelný, nafotila a sepsala jsem ho ještě jednou 😊 Tak co, už si na něj brousíte zuby a připravíte si ho k víkendovému kafíčku? 😋 Budeme potřebovat: - 120g piškotů (dětských kupovaných nebo domácích celozrnných podle mého receptu) - Hrnek uvařené kávy - 1 vanilkový puding - 250ml mléka - 30g vanilkový protein @namaximum.cz - 500g tvaroh - Kakao na posypání - Rumové aroma nebo rum - Xylitol nebo erythritol Postup: Nejdříve uvaříme kávu a necháme vychladnout. Mezitím si nachystáme formu o průměru 23cm a krém. Na dno formy dáme pečicí papír. Na krém si uvaříme puding ve 250ml mléka nebo vody. Po uvaření přidáme do pudinku protein, tvaroh a sladidlo (cca 2lžičky stačí) a mixujeme ručním mixérem. Do vychladlé kávy přidáme kapku rumového aroma (pro gurmány klasický rum😁). Piškoty namáčíme a po jednom skládáme na dno dortové formy. Následně nalejeme krém, zase naskládáme piškoty a zase krém. Vrstvíme dokud nám nedojdou piškoty nebo krém 😁. Zakončíme krémem, který posypeme kakaem. Takto hotové tiramisu dáme chladit do lednice ideálně přes noc. ✨Protein, který používám seženete má @namaximum.cz, kde platí můj slevový kód MONI5 Výživové hodnoty 1ks: 108kcal S: 13,9g B: 8,9g T: 1,2g #fitrecepty #zdraverecepty #fittiramisu #tiramisu #zdravetiramisu #zdravastrava #jimezdrave #zdravestravovani #eatclean #cleanfood #eathealthy #healthyfood #dnesjem #dnesjemzdrave #dnesjim #zdravasnidane #zdravasvacina #vikend #friday #weekend #czechgirl #opava #ostrava #zdravydezert #hubnuti #fitness #fit