Skúsili ste niekedy ovsené vločky s cukinou??? Maximálne odporúčam! Cukina pridá objem a tak budete môcť zjesť viac bez extra kalórií (čo je v mojom prípade úplný sen :D). Na krémové, proteínom nabité, vanilkovo-kokosové raňaje budete potrebovať:
4 PL ovsených vločiek
1/2 cukiny, nastrúhanej najemno
1 PL strúhaného kokosu
1 hrnček mlieka (vody)
škorica, kardamón
1/2 odmerky proteínového prášku (vanilková príchuť) - ak nemáte, tak 1 PL vanilkovej arómy
+ 1 vaječný bielok
Všetko spolu uvarte okrem proteínu a bielka. Keď kaša prevrie, pridajte proteín, dobre zamiešajte a nakoniec pridajte vaječný bielok. Znovu dobre premiešajte, kým sa bielok v kaši nestratí a servírujte s vašim obľúbeným ovocím. Ja som kašu poliala aj sugar-free karamelovým sirupom. Mňam!
#breakfast #bowl
Hodnotenia
