Ovsene vlocky s ...cukinou?! Fakt som sa zdrahala to vobec ochutnat, ale hovorim si zmena je zivot ? a teraz lutujem, ze som ich neurobila takto skor! Kremove, fluffy a vacsia porcia bez extra kalorii! Vanilkovo-kokosoveeee:
4 PL ovsenych vlociek
1/2 cukiny, najemno nastruhanej
1/2 odmerky vanilkoveho proteinu
1 bielko
1/2 ČL kardamomu
1/2 ČL mletej škorice
1-2 PL struhaneho kokosu
1 salka mlieka (kokosoveho, ale moze byt akekolvek, aj voda)
Zmiesat vsetko okrem bielka a proteinu, prevarit, na konci varenia vmiesat bielko, povarit 1-2 minutky, odstavit z ohna a vmiesat protein. Mnamka strasna fakt??
#breakfast #bowl
Hodnotenia
