Total rating: 5.0
15.04.2020
Ďalší jednoduchý a zdravý obed. Aj keď nie úplne nízko-kalorický, prečo však trosku neozdraviť syrovú omáčku? Syrová omáčka s brokolicou penne cestoviny 200g brokolice 2 cesnaky polovica nivy 1 tavený syr 1 lyžica parmezánu deci mlieka/smotany korenie soľ muškátový oriešok Brokolicu uvaríme s pretlačeným cesnakom. Zalejeme mliekom alebo smotanou, menej kalorické je však mlieko. Pridáme syry a necháme roztopiť. Osolíme a okoreníme, pridáme muškátový oriešok. Nakoniec rozmixujeme omáčku tyčovým mixérom. Cestoviny zamiešame v hrnci s omáčkou.
32
1
0
0
0