Ešte jeden parádny záber týchto zdravých CHIA PUDINGOV, ktoré sú pripravené za pár minút a ako bonus plné výživných látok.
-
???CHIA PUDING, večer som ešte zarobila túto zmes, ktorá stuhla cez noc v chladničke na parádnu hustú konzistenciu. Puding som skúšala prvýkrát, ale pre jeho jednoduchosť ho zvládne úplne každý!
?KAKAOVÝ CHIA PUDING
5KL chia semienok, 1KL kakaa, 1PL vločiek = premiešame si sypké zmesy, pridáme mlieko asi do 3/4 pohára a nakoniec med, ktorý poriadne vymiešame v tekutej zmesy alebo vopred v mlieku a potom nalejeme k zmesy.
?KOKOSOVÝ CHIA BIELY:
5KL chia semienok, 2KL kokosu, 1PL vločky, pridáme znova mlieko a med, dobre premiešame a necháme stuhnúť v chladničke cez noc. Najlepšie je zakryť pohár alebo skleniačik vrchnákom. Dozdobíme banánom, ovocím, čokoládou... dobrú chuť.
Hodnotenia
