? Fazolové brownies s banánem ? • Na plech brownies budeme potřebovat : ~ 1 plechovka červených fazolí ~ 150g hořké čokolády ~ 120g celozrnné pšeničné mouky ~ 1 vejce ~ 160 ml mléka ~ 2 banány ~ 50g třtinového cukru ~ 20g Erythritolu (sladidla) ~ 20g kakaa ~ 1 sáček kypřícího prášku ~ 20g Zero Topping Chocolate od @bodylab (pokud nemáte bezkalorický topping, tak se nic nestane, když tam nebude) ~ špetka soli • Nejprve si společně rozmixujeme fazole, banány, vajíčko, cukr a sladidlo, kakao a popřípadě Zero Topping na hladké řidší těsto. Odvážíme si 50g hořké čokolády a rozpustíme s trochou mléka. Zbylých 100g čokolády nasekáme nožem na cca půl centimetrové kousky. Prostě aby to nebylo na "prach" ale aby to nebyly vyloženě velké kusy. Nasekané kousky čokoládu si zatím dáme na stranu. Do naší rozmixované směsy přidáme mouku, rozehřátou čokoládu s mlékem, zbytek mléka, špetku soli a kypřící prášek a řádně zamícháme. Na úplný konec do těsta zamícháme nasekané kousky čokolády. Hotové těsto nalijeme na plech s pečícím papírem a pečeme na 180°C dokud nám těsto nezačne lehce na vrchu popraskávat. • #brownies #beanbrownie #brownie #bananabrownies #beans #chocolate #kakao #cocoa #banana #recepty #fitnessrecepty #fitnessjidlo #browniefitness #fitness #recipes #recept #fazolovebrownies #cervenefazole #cokolada #dnesjem @dnes_jem