MUGCAKE❤️
✨ ??????
• Potřebujeme:
? 20g ovesné mouky (rozemletých ovesných vloček) ?10g kokosové mouky
?10g špaldové mouky
?10g proteinu
?lžička kypřícího prášku
?1/2 rozmačkaného banánu
?60g jogurtu (já použila skyr)
?1 vejce
? hrst borůvek
?Postup: Sypké ingredience smíchejte a přidejte banán, jogurt a vejce. Já přilila i malililinko vody, zamíchejte, přidejte ještě opatrně borůvky, nalijte do nádoby (já používám misku od Alpro). No a dejte do mikrovlnky tak na 2,5minutky?
Hodnotenia
