Kakaovo vanilkovy mugcake ❤️ #dnesjem
? 20g namletých ovesných vloček
?10g kokosové mouky
?10g kaše (kokos s kakaem) od LeGracie - ovšem mouky můžete použít jaké chcete ^^
?10g vanilkového proteinu
?lžíce kakaa
?lžička kypřícího prášku
?1/2 rozmačkaného banánu
?60g jogurtu (já použila skyr)
?1 vejce
?Postup: Sypké ingredience smíchejte (kromě kakaa) a přidejte banán, jogurt a vejce. Já přilila i malililinko vody. Následně směs rozdělíme na 2 části, k jedné přidejte lžíci kakaa, zamíchejte a opatrně přilijte k té první. NEMÍCHEJTE! (Pokud teda ho chcete mít taky tak krásně strakatý?) No a dejte do mikrovlnky tak na 2,5minutky? Radši to hlídejte?
Hodnotenia
