FAZOLOVÉ BROWNIES s přídavkem kokosu???
(?1/2 se vším všudy má 513kcal a krásných 35g bílkovin?)
Dneska jsem použila: ❣️1 plechovka červených fazolí ve slaném nálevu
❣️lžíce kakaa
❣️20g proteinu ❣️2 lžičky kypřícího prášku ❣️2 lžičky skořice ❣️20g nastrouhaného kokosu ❣️2 vejce ❣️voda
❣️30g jemného arašídového másla ❣️hrst třešní (50g cca) ❣️30g domácí granoly ?POSTUP: ?Fazolky jsem opláchla, třešně vypeckovala?všechno kromě granoly, arašídového másla a třešní jsem pořádně rozmixovala a doředila vodou, aby to nebylo tak husté?nalila do formy s pečícím papírem?pokapala máslíčkem, poskladála třešně a posypala granolou a tuto dobrotu jsem při 180stupních pekla něco málo přes 25 minutek. Ale hlídejte to pomocí špejle! Pokaždé se mi to dělá jinak dlouho?❤️
Hodnotenia
