• MAKOVÉ KOLÁČKY ? •
• 1/11ks má 108kcal/4,6g T/9,2g S/8,1g B
INGREDIENCE:
• Těsto:
- 50g kokosové, či jiné libovolné mouky (mám ? z @aktincz )
- 20g vanilkového proteinu ( @aktincz )
- 100g banánu
- 90g low-fat tvarohu
- 80g ricotty
- 1 vejce
- 15ml javorového sirupu ( @countrylifebio )
• Maková vrstva:
- 250ml @ehrmann_cz_sk čoko shotu (či jiné libovolné příchuti)
- 80g mletého máku
POSTUP:
- Nejdříve smícháme sypké ingredience na těsto a následně přidáme ostatní (mokré) - banán rozmačkáme. (popřípadě můžete dosladit, pokud budete chtít!) - Na plech s pečícím papírem začneme tvarovat ze směsi koláčky.
- Připravíme makovou vrstvu - dáme vařit shot, tehdy, kdy se vaří, tak začneme přidávat mák a mícháme dokud nám nevznikne hustá konzistence.
- Tu pak naneseme na koláčky a dáme péct na 180 stupňů na cca 25 minutek - DO ZLATOVA! Hlídáme!!
Hodnotenia
