Total rating: 4.9
08.06.2019
• JEDNODUCHÝ TVAROHOVÝ KOLÁČEK! ? IG: @makybfit ?1/4 koláče má 229kcal / 7,4g T / 14,4g S / 24,5g B INGREDIENCE: • Na korpus: - 30g vloček - 30g mletého máku (já bohužel měla jen ten s cukrem) - 10g holandského kakaa - 10g čokoládového proteinu - cca 50ml mléka / vody (možná i více – na doředění) • Na tvarohovou vrstvu: - 500g polotučného tvarohu - 30g proteinu slaný karamel POSTUP: - Na korpus smícháme smícháme dohromady všechny sypké ingredience a ve finále doředíme tekutinou – směs nesmí být úplně tekutá!! - Dáme do formy (průměr 16,5cm) s pečícím papírem a pečeme cca 10 minut. - Mezitím si připravíme tvarohovou vrstvu z tvarohu a proteinu, popř. můžeme dochutit. - Tvarovou vrstvu dáme na předpečený korpus a pečeme dalších 25-30minut. - Cca 5 minutek do konce vypneme troubu a koláček tam ještě chvíli necháme, aby nám nepopraskal. - Necháme vychladnout a dáme aspoň na 4h do ledničky.
28
0
0
0
1