• CUKETOVÝ PERNÍK ??
?RECEPT
?200g najemno nastrouhané cukety
?60g špaldové mouky
?40g ovesné mouky
?20g kokosové mouky
?20g čoko proteinu
?2 vejce
?100ml kefíru
?150g odtučněného tvarohu
?hoooodně skořice
?15g kakaa
?2 lžičky kypřícího prášku do pečiva
?1 lžičku kypřícího prášku do perníku
?3 lžičky perníkového koření
Postup: ? Nejdříve smícháme všechny sypké ingredience a poté přidáme ingredience “mokré”. ? Mimo nastrouháme najemno cuketu s zbavíme ji vody. ? Těsto nalijeme do formy (mám průměr 18cm) s pečícím papírem a dáme péct na 180 stupňů.
❗️Janča to pekla 25 minut, já 45! Takže hlídat! ^^
Hlavně 1/4 má kolem 230kcal ^^
Hodnotenia
