MAKOVÝ SEN ?
Najlepšia makova kašička jednoducha na pripravu a plná bielkovin ?
Potrebujeme
▪️ 30 g ovsených vlociek
▪️ 20 g proteinoveho prasku
▪️ 10 g mleteho maku
▪️ 10 g kesu orechov
▪️ 300 ml vody
Vlocky si v hrnci zmiesame s 200 ml vody. Protein zmiesame so 100 ml vody a prilejeme k vlockam. Dalej pridame mak a orechy a nechame varit az kym nevznikne kasovita konzistencia. Podavame s cerstvym ovocim a ako bonus odporucam poliat kasu makovym olejom??
Hodnotenia
