Ovsené košíčky s čokoládovou plnkou ?
------------------------------------------------------
Recept :
Košíčky :
▪️200g ovsené vločky
▪️225g banány ?
- ovsené vločky si v mixéri pomixuj na múku a daj do misky,následne banány tiež pomixuj a poriadne zmiešaj s ovsenými vločkami.Vznikne ti málinko lepivé cesto z ktorého budeš tvarovať košíčky do silikónových formičiek na muffiny.Peč 12-15 min pri 160°C.
Plnka :
▪️170ml polotučného mlieka
▪️80g horká čokoláda
▪️17g pudingového prášku (⅓ balíčka)
▪️20g erythritolu (kľudne použi aj niečo iné na osladenie - trstinový cukor,med...)
-do hrnčeka daj mlieko, pudingový prášok a sladidlo,var kým puding nezhustne.Ešte kým je puding horúci pridáme nalámanú čokoládu (puding už ďalej nevaríme).
Ešte teplou plnkou plníme už vopred upečené ovsené košíčky.
Dáme vychladnúť a dozdobíme ?
Z celkového množstva mi vyšlo 12 košíčkov.
Z toho 1 má ? : ▪️127Kcal , ▪️3,5g B▪️3,7g T ▪️20g S ▪️ 2g V
#PeciemsLuckou
Hodnotenia
