Mrkvovo jablkový skyr koláč ??
?3 väčšie mrkvy
?2 väčšie jablka
? 100 g kukuričnéj muky ( poprípade ovsenych vlociek )
?3 vajíčka
?1 čistý skyr
?1 čl škorice
?štipka sódy bikarbóny
?kypriaci prášok
?vanilkovy alebo čokoládový proteín .
?1 PL medu poprípade iné sladidlo
Mrkvu a jablka nastruhame . Vsetko ostatne pridáme do nastruhanej mrkvy a jablka . Nemám rada slahanie bielok cize toto môžme preskočiť ? Dáme do rúry vyhriatej na 180 stupňov na cca 15-20 minút . Po vytiahnutý natrieme koláč roztopenov čokoládov. Tu si jednoducho rozpustime v mikrovlnke ak chceme ušetriť čas . Ja si nalejem deci mlieka do pohára a dám 4 kocky horkej čokolády . Necham rozpustiť v mikrovlnke stačí jedna minúta a pomiešame. Vylejeme na koláč a roztrieme po koláči . Tá čokoláda vsiakne do koláča a to chceme bože mňam ??
Oficiálne schválené aj od kolegýň v práci ?
#mrkva#jablko#mrkvovykolac#cake#fitcarrotcake#