Tak toto musíte vyskúšať! 😍
Stačí Vám len pár surovín a zdravšie tiramisu je na svete ❤️
Je plné bielkovín a zasýti vás aj na dlhšiu dobu…
Mne pri príprave veľmi pomohli produkty z @aktin , ktoré si môžete cez link aktin.sk/lucia nakúpiť s dopravou zadarmo 🙂
Potrebujeme :
•3 ks toustového chlebu (@aktin Tousťák)
•1 grécky jogurt (0% tuku) 140g
•1 banán (voliteľné, ale veľmi sa to k tomu hodí)
•orieškové maslo (@vilgain Sweet Nuts s kakaom)
•sladidlo podľa chuti (použila som flavdrops)
•menšia šálka kávy (espresso alebo instantná)
•kakao na posypanie
•rumová aróma
•čokoláda (čokopecičky @aktin)
➡️ Jednoducho len prvý kus toustu polejeme trochou kávy (osladenou flavdrops s trochou rumovej arómy), potrieme orieškovým maslom, položíme na kolieska nakrájaný banán a potrieme osladeným gréckym jogurtom. Takto zopakujeme ešte s ostatnými dvoma kúskami a na záver ten grécky jogurt posypeme kakaom a čokoládou. Môžeme hneď zjesť 🤤
Vypočítané hodnoty na tento môj kus:
539 kcal
B 28,1g
S 68,1g
T 15,2g
Vyskúšate aj vy? 😍
Hodnotenia
