Dobré ráno všetkým 👐🏽 Pýtali ste si viac koláčov bez múky, bez laktózy, bez cukru.... tak som si teraz pripravila jeden úplne jednoduchý koláč absolútne bez múky a cukru a ak nepridáte proteín tak aj bez laktózy. 💜Fazuľový brownies 💜 Ani nespoznáte, že tam nejaká fazuľa je, neobsahuje ani malinký gram múky a má aj nejaké tie bielkoviny 💪🏽 Ja som ho podávala s čučoriedkovým jogurtom, ovocím, arašidovým maslom a nejakými drobnosťami 🤍 Recept: •1 plechovka červená fazuľa •2 vajcia •30ml roztopený kokosový olej •50g arašidové maslo (od @biotechusa_slovakia) •80g erythrit + trochu flavdrops (môžete nahradiť sladidlom podľa chuti) •30g kakao (použila som čierne od @droetker_sk) •20g čokoládový proteín (voliteľné) •1 lyžicka PdP •1 lyžicka škorice •Štipka soli ➡️ Ponorným mixérom rozmixujeme fazuľu a vajcia, potom pridáme kokosový olej a arašidové maslo. V druhej miske som zamiešala cukor, kakao, proteín, PdP, škoricu a soľ. Sypkú časť potom pridáme do tekutej, dobre premiešame a zmes potom vylejeme do formy na pečenie (použila som bábovkovú) a pečieme na 180 stupňoch cca 40 minút.