minule som robila tieto tyčinky,ktoré sa hodia ako rýchly snack pred alebo po cvičení a sú podobné energy tyčinkám s tým rozdielom,že tu mám podstatne väčšie množstvo orechov?takže na 4-5 tyčiniek potrebuješ 1 hrnček datlí,pol hrnčeka vločiek(ja som si dala pohánkové) a tak 1/3 hrnčeka z každého druhu orechov aké ty chceš?ja tu mám vlašské,mandľové a kešu ďalej slnečnicové a ľanové semená?ďatle vopred namočiť,scediť a s ostatnými surovinami mixnúť a už len tvarovať tyčinky podľa vlastných predstáv!??☺️?