Vraj ráno robý deň.... tak takéto výživné raňajky vám ho urobia zaručene nádherný ?
Ovsený čokoládovo-banánový koláčik ??
Na 2 kúsky takejto dobroty potrebujeme:
✅ 1 hrnček ovsených vločiek
✅ 1 hrnček mlieka, alebo vody (ja dávam vodu)
✅ 1PL medu (nemusí byť)
Všetko dáme do hrnca a uvaríme si hustú kašu, ktorú následne necháme trochu vychladnúť. Vmiešame do kaše
✅ 1PL kakaa
✅ 1 roztlačený banán
✅ 2 PL strúhaného kokosu
✅ 2 kocky nasekanej 90% čokolády
Takto pripravenou zmesou naplníme zapekacie misky a pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov 10-15 minút. Po vychladnutí koláčik vyklopíme z misky na tanier. Odporúčam podávať s orechami, ovocím a tvarohom ?
Hodnotenia
