Tvarohové guľky plnené banánom ??
RECEPT
✅ 250g jemného nízkotučného tvarohu
✅ 2 vajíčka
✅ 100g ovsených vločiek pomletých na múku
✅ 15g ľanových semiačok (drvených)
Ingrediencie spolu vymiešame na hustú masu z ktorej tvarujeme menšie placky. Tie následne z jednej strany potrieme ✅Proteinelou (alebo arašidovým maslom).
✅ 1 banán si rozdelíme na 6 častí a každý kúsok obalíme v pripravenom ceste a vyformujeme z neho guľku.
Guľky dáme variť do vriacej vody na 5 minút. Po uvarení ich necháme 10 minút odležať v sitku.
Guľky som na taniery poliala nízkotučným jogurtom zmiešaným z čoko proteínom, posypala posekanými orieškami a pofŕkala jednou malou lyžičkou proteinely.
Hodnotenia
