Brownies řezy 👍.
Potřebujete:
✔️ 1 plechovku červených fazolí, slejte a propláchněte
✔️ 3 vejce
✔️ 1 banán
✔️ 25g čokoládového proteinu
✔️ 30g kakaa
✔️ 10g kokosové mouky
✔️ 10g Erythritolu moučky
✔️ 3 lžíce kokosového oleje
✔️ 1 lžička prášku do pečiva
Fazole a banán rozmixujte ponorným mixérem. V míse si smíchejte protein, kakao, mouku, prášek do pečiva. V mixéru vyšlehejte vejce s Erythritolem, postupně přidejte olej a směs fazolí s banánem. Přimíchejte vařečkou sypkou směs.
Rozetřete na malý plech vyložený pečícím papírem.
Předehřejte troubu na 180 stupnů.
Zatím si připravte tvarohovou vrstvu.
✔️ 1 odtučněný tvaroh
✔️ 1 Ricotta
✔️ 2 vejce
✔️ 20g pudinkového prášku
✔️ 60g Erythritolu moučky
Vše smíchejte a rozetřete na brownies.
Dále potřebujete
✔️ mraženou lesní směs, kterou si nechejte mírně rozmrazit a nasypte na tvarohovou vrstvu.
Dejte do trouby a pečte cca 25 minut.
Po vychladnutí polejte pudinkovou vrstvou, kterou si připravíte z
✔️ 1 jahodového pudinku
✔️ 200ml rostlinného mléka
✔️ 200ml vody
✔️ lžíce čekankového sirupu
✔️ lžíce citronové šťávy
Hodnotenia
