FIT MRAZENÁ, MRKVOVÁ ROLÁDA S OVOCÍM😍 Máme tu sľúbený recept na túto skvelú, mrazenú roládu, ktorá je skvelá aj na letné mesiace! Áno je mrazená a chutí ako zmrzlina😍 Ja som jej dala trošku ešte tuning s džemom a orieškovým maslom 🤤 A tento krát mám pre Vás aj výživové hodnoty. 🚥To je šupa čo?🙈 POĎME NA RECEPT!📝 📍CESTO👇 50g špaldova múka hladká 1čl kypriaci prášok 200g mrkva 15g kakao 2x vajce 30g múka z ovsených vločiek 30g trstinový cukor 100ml mandlové mlieko 15g kokosový olej 👉 Ovsené vločky si pomeľ na múku a zmiešaj ich so suchými ingredienciami, okrem cukru. Bielka vyšľahaj na penu a žĺtka miešaj s cukrom do peny. Postupne pridal mlieko a roztopený, kokosový olej. Keď máme zmes spojenú tak primiešame zmes so suchými ingredienciami a vymiešame cesto. Postupne pridavame vyšľahanú penu. Vylejeme na papier na pečenie a pečieme na 180stupnov približne 13-15minút. Po upečení zrolujeme aj s papierom na pečenie ako roladu a nechame vychladnúť. 📍KRÉM 2čl trstinový cukor 250g ricotta 150g tvaroh 1PL jahodový džem 1/2 šťavy z citróna 70g mrazené ovocie lesná zmes 👉 Roládu odlepíme od papiera a potom zmiešame všetky ingrediencie a natrieme na vychladené cesto. Roladu zrolujeme a zabalíme do potravinovej fólie, dame do mraziaka na 2hodiny a podávame. 🚥VÝŽIVOVE HODNOTY Celá roláda má cca • 1500kcal •B 80g • S 176g • 52g Ja som roládu nakrájala na 25kúskov a to znamená že 1ks má • 60kcal • 4g bielkovín • 7,4g sacharidov • 2g tukov VÝŽIVOVÉ ÚDAJE NEMUSIA BYŤ PRESNÉ ALE + - SA POHYBUJEME V TEJ ROVINE. DOBRÚ CHUŤ🥰