M-I-L-U-J-I sladké snídaně ?❗️
Poslední dobou jsem jedla jen samé ovesné kaše, tak teď je čas na změnu ➡️ HEALTHY MUGCAKE ??♀️??
☀️ 50g špaldové mouky (může být i vanilková mouka myprotein)
☀️ 60g bílého jogurtu
☀️ 1 vajíčko
☀️ 1 ČL prášku do pečiva
☀️ 1 lžička medu nebo jiného sladidla (nemusí být)
POSTUP:
Všechny ingredience smícháme a pokud je těsto příliš husté, doředíme trochou vody. Nalijeme do většího hrníčku a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Na závěr hotový mugcake vyklopíme na talířek, polijeme vanilkovým pudinkem ( alpro ) a posypeme chia semínky a ořechy.
Tadááá super easy a yummy mugcake je hotov????
Hodnotenia
