Perníková kaša s perníkovým korením, perníkovou čokoládou a perníkom...myslím, že tematické až až ❤?
Recept:
40g vločiek a 5g chia semienok uvaríme v 200ml vody, keď začne kaša hustnúť pridáme 10g proteínu (ja mám walnut liquer od BioTech) zmiešaný v shakeri v 100ml mlieka, miešame až do zhustnutia.
❤Nemala som orieškové maslo tak som si zmiešala 30ml kefíru, 5g kakaa a 5g xylitolu (kľudne použitesladidlo, ktoré máte doma - med, stevia....)
❤ Na vrch poukladáme prakticky všetko na čo máme chuť ??
Hodnotenia
