Snídaně do práce ✔
Na korpus:
2 plechovky cizrny
1 banán
3 vejce
40g protein vanilka (nemusí být)
20g kokos
20g maskarpone
1 prášek do pečiva.
-> vše rozmixujeme a nalejeme do formy vyložené pečícím papírem. A dáme péct na 180° na cca 40 min dle hustoty těsta.
Na krém:
Zbytek balení maskarpone
1 Milko jogurt
Med nebo protein bílá čokoláda-> dle chuti a společně vyšleháme.
Pak jenom necháme vychladnout koláč a potřeme krémem + dozdobíme.
.
.
.
#dnesjem#breakfast#healthycooking#healthyfood#fitfood#lowcarb#milujemejedlo#tips#befit
Hodnotenia
