?Ak ste po Vianociach presladený domácimi koláčikmi a vaše novoročné predsavzatia sa krútia okolo vášho zdravia, mám pre vás skvelý recept na RAW SUŠIENKY bez štipky cukru.??? Poslednú dobu sa rada zabávam so sušičkou a tak vznikol môj nasledujúci recept na dehydratované sušienky.:) (Nebojte, ak nemáte doma sušičku, postačí i príprava v rúre na nízkom stupni. Časovo sa to ale predĺži.) Ich príprava je veľmi jednoduchá. A ak vaše chúťky bažia po obchodových balených keksíkoch, táto možnosť samoprípravy je pre vás určite lepšia. Pustime sa do toho! Budeme potrebovať (na približne 30 sušienok): •2 stredné jablká postrúhané •130g datlí vykôstkovaných •350g ovsených vločiek (ako vždy bezlepkových) •50g vlašských orechov •50g mandlí •3 lyžičky lanových semiačok •po lyžičke zo sezamových a slnečnicových semiačok •lyžička škorice •vanilka Potom na ďalšie variácie budeme pridávať: •karob •kokos •mak Určite môžete pridať aj iné.. príkladne čokoládu, ak ju ľúbite.☺️ ??‍?Postup: Všetky ingrediencie (vrátane 150g ovsených vločiek) dáme do mixéra a mixujeme po dobu pár sekúnd. Ak vidíte, že sa pomerne všetky zložky spojili, presuňte hmotu do veľkej misky, pridajte zvyšok vločiek a doprajte čas miešaniu vlastnými rukami. Iba tak budete mať istotu, že sa Vám všetko pekne spojí. Následne som už iba cesto rozdelila na 4 časti. Do každej som pridala inú novú chuťovku ako ďalšia škorica, karob, kokos a do štvrtej mak. Do sušičky som formovala okrúhle sušienky a nechala ich sušiť z každej strany po dobu 7 hodín. (Rozvoňaná izba stojí za to čakanie. A výsledok taktiež.) ??Skvelé k rastlinnému mliečku, rozdrviť ako granolu s ovocím, prísada do jogurtu. Granola na cesty... poňajte si to po svojom. Dobrú chuť!??