????ž? ????č??ý ?á????? ???ý ???????í? ?
jeden kúsok za necelých 66kcal ? tak som zjedla rovno tri ????
Ingrediencie:
Tvarohová náplň:
250g tvaroh
30g zlatý klas
300 ml mlieko
15g ochutený proteín
7-10 kvapiek flavdrops (alebo iné sladidlo podľa chuti)
Korpus:
130g bebe kakaové (1 rodinný balík)
40g kvalitný džem
mrazené lesné ovocie
Postup:
V 50ml mlieka si rozpustíme 30g zlatého klasu. Zvyšných 250ml mlieka ohrejeme, pridáme rozpustený zlatý klas, flavdrops (alebo iné sladidlo) a miešame do zhustnutia. Necháme 5 minút odstáť a vmiešame 15g proteínu a celý tvaroh (250g). Pripravíme si formu (na túto dávku stačí menšia forma), poukladáme bebe keksy na spodok formy, potrieme kvalitným džemom a opäť ukladáme bebe keksy. Na vrch rovnomerne rozotrieme tvarohovú náplň a poukladáme mrazené lesné ovocie.
Zákusok necháme postáť v chladničke cca 1-2 hod. Ja som to samozrejme nevydržala, hahah ale je potrebné ho nechať aby nasiakli bebe keksy a stuhla tvarohová náplň.
Dobrú chuť ♥
Hodnotenia
