Total rating: 5.0
21.01.2019
Večeře ve vaně? Proč ne!???‍♀️ Ovesná k večeři? Proč ne!???‍♀️ Řepa v kaši? Proč ne!???‍♀️ Řepová ovesná kaše❣️? Budeme potřebovat: •oloupanou střední syrovou č.řepu •ovesné vločky (u mě 40g) •50g (odtuč.)tvarohu •200-300ml vody •15g čokoládového proteinu •lžička kakaa •lžička kokosu •vejce •sladidlo (flavdrops) •ozdoba: banán, čokoláda, kokos... Postup: ~ syrovou řepu si nastrouháme do menšího kastrůlku, přidáme vločky, tvaroh, kokos ~ v shakeru si ve vodě rozmícháme protein a kakao a zalijeme směs v kastrůlku ~ osladíme dle chuti a dáme na mírný plamen vařit ~ když kaše začne houstnout a začnou na ní být bublinky, zamícháme do ní vejce a ještě chvilku povaříme ~ poté přelijeme do misky, ozdobíme dle chuti, vyblejskeme na insta a podáváme❣️
9
0
0
0
0