Vanilková ovesná s mákem a jablkem??
Použila jsem:
35g ovesných vloček
10g pudingového prášku (vanilka)
15g vanilkového proteinu
7g máku
100ml sójového mléka
Cca 150ml vody
Sladidlo (flavdrops)
70g na jemno nastrouhaná cuketa
1 menší nastrouhané jablíčko
Vodu s proteinem a pudingovým práškem první rozmíchám v shakeru a pak tím vše zaliju. Vařím v menším kastrůlku na mírnější plamen do zhoustnutí.
Hodnotenia
