Vanilková ovesná kaše s mákem a ovocem??
•40g ovesných vloček
•7g máku
•10g vanilkového proteinu
•5g vanilkového pudingového prášku
•100ml mléka
•Cca 200ml vody
•Sladidlo (flavdrobs,med...)
•Ovoce na ozdobení
Vločky,mák a pudingový prášek si nasypeme do menšího kastrůlku. Zalijeme mlékem a asi 150ml vody. Osladíme a dáme vařit na mírný plamen. Mícháme a až nám kaše začne hostnout a probublávat přilijeme protein rozmíchaný v 50ml vody. Chvilku povaříme do námi požadované konzistence (popř. přilijeme vodu) a můžeme podávat. Dozdobíme ovocem.
Dobrou chuť❣️?
Hodnotenia
