TEKVICOVÉ BROWNIE S ČOKOLÁDOU
Zdravé brownie s extra čokoládou chuťou a len za 102 kcal na 1 kúsok ! ?❤️
Potrebujeme:
❤️ 250g hokaido ( uvaríme a na pomixujeme )
❤️ 2 vajcia
❤️ 50g detskej výživy
❤️ 30g kakaa
❤️ 20g proteín
❤️ 50g špaldová múka
❤️ sladidlo
❤️ štipka KP
Ozdoba:
❤️ 30g čokolády ( vysokopercentná alebo mliečna )
❤️ 1ČL orechové maslo cca 7g ( môžete vynechať )
❤️ 10g podrvené mandle
Tekvicu si umyjeme,nakrájame a uvaríme. Vodu odlejeme a rozmixujeme na pyre. Keď vychladne pridáme k nej vajcia,detskú výživu a premiešame. Ďalej pridáme všetky ostatné suché ingrediencie a sladidlo, napríklad flavdrops. Cesto vylejeme na plech (21x21cm) vystlaným papierom na pečenie. Pečieme na 200 stupňoch cca 30min. Keď je koláč hotový necháme ho vychlanúť. V miske si roztopíme čokoládu ku ktorej pridáme orechové maslo a ‘pofrkáme’ ňou brownie, pridáme podrvené mandle a podávame. Dobrú chuť ☺️
?: 1/9- 102kcal, 8B, 4T, 11S
Hodnotenia
