Akože halóóó? Toto je najlepší koláč! ? behom týždňa som ho robila 3krát lebo vždy sa zjedol hneď ? musíte ho vyskúšať ! Recept aj na instagrame ? na 1KÚSOK ma len 166kcal a bez mrveničky má cely koláč 835 kcal !!
Recept:
? 220g bielej fazule ( 1 konzerva)
?100g špaldovej múky
? 25g proteínu ( ja som dala cinnamom roll )
? 1 žĺtko
? 4 bielka
? približne 6-8g škorice ( poďla chuti )
? 1 ČL KP
? jahody
?voda
Fazulu si opláchneme a rozmixujeme na jemno. Pridáme žĺtko, múku, proteín a KP. V druhej miske si vyšlahame bielka na sneh a pridáme k cestu. Ak sa Vám zdá cesto husté pridajte vodu. Cesto vylejeme do tortovej formy (21cm) vystlanej papierom. Poukladáme nakrájané jahody a dáme piect na 180 stupňov . Ďalej si pripravíme mrveničku.
? 25g kokosový olej (tuhý)
? 40g špaldovej múky
?25g kokosový cukor
Všetky ingrediencie zmiešame a vytvoríme mrveničku. ( najlepšie sa robí rukou ) Pridáme na koláč a dopečieme cca 15min. Dobrú chuť ?❤️
Hodnotenia
