20. den ✔️ Dnes rozhodně výhra mého ?mrkváče? bez cukru, s proteinem, špaldovou moukou, ovesnými vločkami a sušeným bílkem? (recept jsem dávala). K svačině jsem měla polovinu a druhou jsem s těžkým srdcem dala k ochutnávce našim a příteli a všichni nadšení, ale příště prý ve velké formě, protože tohle „smrdělo sakra málem“. ▪️Snídaně – tvaroh s jogurtem, mraženým ananasem a kešu oříšky. Svačina – mrkváč se skyrem. ▪️Oběd – zapečené tofu s cuketou, bramborem a červenou řepou s rozmarýnem. ▪️Odpolední svačina – skyr s pomerančem, ananasem a bazalkou. ▪️Večeře – kuřecí prsa s červenou quinoou, celerem, řepou a mrkví (+koření arménská adžika). #znovujedeni #zacinamzasejistazit #novyzivot #lepsizivot #zdravyzivot #restart #healthylife #reallife #mylife #doit #susenebilky #cervenarepa #carrotcake #mrkváč #skyr #protein