17. den ☀️ Ráno jsem po snídani vyrazila venčit pejsky a krásné počasí (a tvarůžek s nektarkou k snídani) mě nabudilo k trošku delší trase (nakonec 11 km). Koupání pejsků ??, sluníčko a rychlý spěch domů na svačinu…pak už den v poklusu, polévání betonu vodou, pár kapek deště ?️a snad dneska padnu a konečně se trošku kvalitněji vyspím.? ?Dnes zkouška nového a nepoznaného - Mini rolky čočka @mojeracio Racia (chlebíčky čočkové, pufovaný výrobek z čočkové mouky (99,44 %), mořské soli, slunečnicového lecitinu), na 100 gramů mají – tuky 1,8 g z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g, sacharidy 58,4 g z toho cukry 1,4 g, vláknina 6 g, bílkoviny 25 g, sůl 0,52 g. A vážně moc chutné – půlka balení pro přítele a moc mu šmakovaly, což je opravdu známka toho, že jsou výborné. ▪️Snídaně – mix tvaroh-kefír-skyr s nektarinkou a bezkalorický sirup Salted Caramel od @gymbeamcz ▪️Svačina – kefír s chia semínky a pomeranč ▪️Oběd – kuřecí prsa s quinoou, mrkví a cuketou v rajčatové šťávě s kořením vege rajče ▪️Odpolední svačina – zeleninovovo-ovocný salát s čočkovými mini rolkami (Racio) ▪️Večeře – krůtí prsa s celozrnným kuskusem, řapíkatým celere, mrkví a cuketou s kořením tajine...večeře samozřejmě ještě bude, ale naservírovaná a připravená už teď.? #znovujedeni #zacinamzasejistazit #novyzivot #lepsizivot #zdravyzivot #restart #healthylife #reallife #mylife #doit #zdraverecepty #fitrecipes @mojeracio