?Moje včerajšie oslavné francúzke toasty. Prežila som prvý týždeň v novej robote, zhodia opät pár gramov a centimetrov v rámci mojej 6 týždňovej cesty za lepšou postavou a celkovo to bol náročný, ale úspešný týždeň ? Ak by niekto chcel, tu je recept na toasty:
?2 krajce chleba
?1 vajce
?10g ochuteného proteínu
?troška škorice
?80ml mlieka
Dobre rozmiešame vajce s proteínom, mliekom a škoricou. V tejto zmesi namáčame toasty, necháme trocha nasiaknúť a opekáme na panvičke s trochou kokosového oleja z oboch strán. Podávame s javorovým sirupom, ovocím alebo zero toppingom.
Hodnotenia
