Konečne sa zase cítim "back on track". Posledné týždne som v ničom nenachádzala radosť, moje tréningy stáli za prd a celkovo som sa cítila zle psychicky aj fyzicky ?Potrebovala som zmenu. A tak som 4 tréningy nahradila za 3 fullbody tréningy a znova začala chodiť na írske tance ☘️, čo dalo môjmu životu úplne nový "drive". Som typ človeka, ktorý potrebuje neustále nové stimuly, nové výzvy a ciele. A práve írske tance mi tento nový stimul poskytli. Chcem totiž opäť začať súťažiť! ? Samozrejme pokračujem aj vo svojom naberaní váhy, cítim sa už ako poriadne prasiatko a neviem sa dočkať, kedy to začnem zhadzovať. Ešte mi však zostávajú cca 2 mesiace, tak to budem musieť vydržať. Zmenila som aj troška prístup k životu, snažím sa veci brať s nadhľadom a nevytvárať si stále nejaké "to do listy", ale viacej relaxovať a venovať sa sebe. Keď som unavená, tak si nachvíľu sadnem alebo pospím. Už veci toľko nehrotím. Začala som tiež počúvať perfektný podcast Happier od Gretchen Rubin, ktorý obsahuje tipy pre každý deň, ako viesť šťastnejší život ? Určite všetkým odporúčam vyskúšať. Ako sa vy staráte o svoju psychickú a fyzickú pohodu? Čo robíte, aby vám z každodenných povinností nepreplo? Podeľte sa o tipy a ak vás to bude zaujímať, ja sa podelím o niektoré z podcastu Happier, ktoré som začala aplikovať ☺️ Krásny deň!