Dobré ránko priatelia. Ako som včera hovorila v stories, začínam s 15% deficitom a chudnutím. Včera sa mi dokonca podarilo dať nejaké to kardio v posilke, čo je pre mňa maximálny úspech ?♀️Tieto raňajky sú troška kalorickejšie, keďže za dve hodiny idem do gymu a čakajú ma drepy, čo je pre mňa asi najťažší cvik na nohy ?️♀️ Posledné týždne sa mi pekne darilo navyšovať váhy, z čoho som maximálne natešená, keďže mesiace predtým som absolútne stagnovala. V deficite je mojim cieľom udržať rovnaké váhy, ale samozrejme sa budem snažiť o ďalšie navyšovanie.
P.S. - tie praclíky v slanom karamele sú na kaši úplná topka! ?
Hodnotenia
