?RÍBEZĽOVÝ TART?
Z tvarohového cesta, bez masla a plný bielkovín :)
Potrebujeme:
?125g mleté ovsené vločky
?125g celozrná špaldová múka
?250g jemný tvaroh
?sladidlo (flavdrops @myproteinsk )
?vajce
Na náplň 200g ríbezlí, alebo iné bobuľovité ovocie. Podľa chuti xylitol/med poprípade iné sladidlo.
Vločky zmiešame s múkou. Potom pridáme tvaroh a vajce a vypracujeme jemné cesto. Dáme na pol hodinu do chladničky. Potom 3/4 cesta natlačíme na dno formy na tart, piprípade inej okrúhlej formy. Popicháme vydličkou a dáme predpiecť na 15 minút na 180 stupňoch. Zatiaľ si pripravíme ovocie zmiešame so sladidlom. A zo zvyšného cesta vytvarujeme srdiečka, alebo mriežky, čo len chcete.
Potom ovocie dáme ma predpečený korpus, poukladáme tvary zo zvyšného cesta a pečieme ďalších 20 až 25 minút.
#dnesjem#daybyme#dnespeciem#tart#ribezlpvytart#healthytart#healthy#fit#yumy#tasty#delicious#mnam#foodporn#foodlpver#followme#instapic#instafood#foodpic#zdravastrava#zdravastastna
Hodnotenia
