?PROTEÍNOVÉ WAFLE? Dobré ránko, čo tak začať tento upršaný deň úplne slniečkovo ? Potrebujeme: ?30g proteín @myproteinsk ?30g hladká špaldová múka ?5g olivový olej ?1 vajce ?250ml vody/mlieka Všetko spolu vymiešame do hladkého cesta. Pečieme na rozpálenom wafľovači 5 minút. Ozdobime podľa seba a môžeme podávať. Najlepšie su horúce ? VÝŽIVOVÉ ÚDAJE: Wafle bez oblohy 355kcal B: 34,65g S: 22,98g C: 2,37g T: 13,67g #dnesjem#dnespeciem#daybyme#wafle#zdravewafle#ranajky#zdraveranajky#desiata#zdravadesiata#obed#zdravyobed#protein#proteinwafle#yumy#tasty#delicious#foodporn#foodbloger#instafood#instapic#photooftheday#breakfast#breakfastlover#healtlybreakfast#snack#healtlysnack#lunch#healtlylunch#zdravastrava#zdravastastna