?PROTEÍNOVÉ WAFLE?
Dobré ránko, čo tak začať tento upršaný deň úplne slniečkovo ?
Potrebujeme:
?30g proteín @myproteinsk
?30g hladká špaldová múka
?5g olivový olej
?1 vajce
?250ml vody/mlieka
Všetko spolu vymiešame do hladkého cesta. Pečieme na rozpálenom wafľovači 5 minút.
Ozdobime podľa seba a môžeme podávať. Najlepšie su horúce ?
VÝŽIVOVÉ ÚDAJE:
Wafle bez oblohy
355kcal
B: 34,65g
S: 22,98g
C: 2,37g
T: 13,67g
#dnesjem#dnespeciem#daybyme#wafle#zdravewafle#ranajky#zdraveranajky#desiata#zdravadesiata#obed#zdravyobed#protein#proteinwafle#yumy#tasty#delicious#foodporn#foodbloger#instafood#instapic#photooftheday#breakfast#breakfastlover#healtlybreakfast#snack#healtlysnack#lunch#healtlylunch#zdravastrava#zdravastastna