? penový cheesecake ? s ovocnou polevou :) Môj recept ? Korpus: ?70g mletých ovsených vločiek ?50g strúhaný kokos ?30g čokoládový proteín ?2 lyžice kokosového mlieka ?2 lyžice kokosového oleja Plnka: ?500g tvaroh odtučnený ?300 g grecky jogurt (2 balenia) ?5 vajec ?2 lyžice škrobu (gustin) ?30g vanilkový protein ? sladidlo podľa chuti (stevia, med, flavdrops (ja som použila flavdrops) Postup: Kokos, pomleté ovsene vločky A protein zmiešame dokopy A pridáme k tomu kokosové mlieko A roztopený kokosový olej. Do okrúhlej formy s priemerom 25cm dáme na spodok iba papier na pečenie. Na tento papier dáme pripravený korpus A útlačime na spodok formy. Pečieme 10 minút na 180 stupňoch. Zatiaľ si pripravíme plnku. Vajcia oddelíme bielka od žĺtok. Žĺtka vymiešame do peny. Primiešame tvaroh, grecky jogurt, protein, škrob A sladidlo. V druhej miske si vymiešame bielka A opatrne ich primiešame k plnke. Vlejeme na korpus a pečieme hodinu na 180 stupňoch. Na spodok rúry si dáme plech s horúcou vodou aby bola V rure para. Po do pečení necháme vychladnúť V otvorenej rúre aby nepopraskal :) NUTRIČNÉ INFORMACIE: 234,2 kcal B: 21g S: 16,7g T: 11,5g Ovocná poleva: ? 150 g ovocia lesná zmes ? deci vody ? želatína V prášku Ovocie povaríme s vodou kým sa skoro celá neodparí A potom primiešame želatínu, chvíľu povaríme A hneď vylejeme na cheesecake. #dnesjem#dnespečiem#healtlyfood#nosugar#foodporn#yumy#zdravastrava#chudnutie