?KOKOSOVÝ TRHANEC?
Teraz je to tu v móde, všetci robia trhance, nuž povedala som si že si spravím aj ja svoj ?
Potrebujeme:
?30g kokosová múka
?vaječný bielok
?250g tvaroh (125 a 125)
?flavdrops/iné sladidlo
?trochu vody
?škorica
?30g hrozienka
?ovocie na dozdobenie
Kokosovú múku, 125g tvarohu, bielok, sladidlo, hrozienka a škoricu zmiešame. Doriedime vodou, aby cesto malo takú hustejšiu palacinkovú konzistenciu. Dáme do silikonovej formy okruhlej. Alebo do plytkého taniera. Dáme do mikrovlnky na 5 minút. Zatiaľ si pripravíme tvaroh, ktorý osladíme, dáme do taniera.
Keď máme trhanec hotový, natrháme ho do taniera na tvaroh, pridame ovocie a papáme :)
VÝŽIVOVÉ ÚDAJE:
Aj s ovocím (50g banán, 30g mrazené)
444kcal
B: 41,5g
S: 50,1g
C: 42,6g
T: 5,7g
#dnesjem#daybyme#dnespeciem#breakfast#healtlybreakfast#breakfastlover#foodlover#foodporn#foodbloger#yumy#tasty#delicious#mnam#photooftheday#instapic#instafood#followme#trhanec#kokosovytrhanec#trhaneczmikrovlnky#zdravastrava#zdravastastna
Hodnotenia
