?Francúzke tousty??
Rýchle, jednoduché, sýte a hlavne veľmi prudko jedlé ?
Potrebujeme:
?4 ks toustového chleba
?vajce
?30g proteín ľubovoľný(ak nemáme môže byt aj pudingový prášok, či kakao)
?200ml vody/mlieka
?sladidlo podľa chuti
?grécky jogurt
?ovocie na ozdobenie
Vajce si vyšľaháme do peny. Pridáme vodu/mlieko, proteín sladidlo(ak treba) a poriadne rozmiešame. Chlebíky namočíme do tejto zmesy a potom opekáme z oboch strán na panvici do zlatava. Ak použijete kvalitnu neprilnavú netreba ani kvapku oleja :). Potom ich dáme na tanier polejeme gréckym jogurtom a ozdobíme ovocím alebo čímkoľvek na čo máme chut ?
VÝŽIVOVÉ ÚDAJE:
594kcal
B: 51,9g
S: 67,8g
C: 13,5g
T: 10,8g
#dnesjem#dnespeciem#daybyme#francuzketousty#zdravefrancuzketousty#breakfast#breakfastlover#snack#healtlysnack#healtlybreakfast#lunch#sweetlunch#healtlylunch#yumy#tasty#delicious#mnam#zdravastrava#zdravastastna
Hodnotenia
