Total rating: 4.8
28.05.2019
?Francúzke tousty?? Rýchle, jednoduché, sýte a hlavne veľmi prudko jedlé ? Potrebujeme: ?4 ks toustového chleba ?vajce ?30g proteín ľubovoľný(ak nemáme môže byt aj pudingový prášok, či kakao) ?200ml vody/mlieka ?sladidlo podľa chuti ?grécky jogurt ?ovocie na ozdobenie Vajce si vyšľaháme do peny. Pridáme vodu/mlieko, proteín sladidlo(ak treba) a poriadne rozmiešame. Chlebíky namočíme do tejto zmesy a potom opekáme z oboch strán na panvici do zlatava. Ak použijete kvalitnu neprilnavú netreba ani kvapku oleja :). Potom ich dáme na tanier polejeme gréckym jogurtom a ozdobíme ovocím alebo čímkoľvek na čo máme chut ? VÝŽIVOVÉ ÚDAJE: 594kcal B: 51,9g S: 67,8g C: 13,5g T: 10,8g #dnesjem#dnespeciem#daybyme#francuzketousty#zdravefrancuzketousty#breakfast#breakfastlover#snack#healtlysnack#healtlybreakfast#lunch#sweetlunch#healtlylunch#yumy#tasty#delicious#mnam#zdravastrava#zdravastastna
9
0
1
0
0