?DOMÁCI BURGER? Z cíceru sa dá toho vykúzliť toľko. Skúste napríklad túto domácu žemličku ktorá je na vrchu chrumkavá a vnútri vláčna. A je k tomu aj vegánsky! ? 2ks potrebujeme: ?200g cíceru z plechovky ?150g červenej fazule z plechovky ?70g mleté ovsené vločky ?2 strúčiky cesnaku ?soľ, korenie ?nasekaná petržlenová vňať ?trochu vody na doriedenie (všetko záleži od druhu ovsených vločiek) Fazuľu a cícer zmixujeme na kašu. Pridame ovsené vločky premixujeme. Ďalej roztlačený cesnak a ostatné ingrediencie. Na plech vystlaný pečiacim papierom urobíme dve hrubšie placky. Pečieme na 180 stupňoch cca 20 minút. Kontrolujeme, všetko záleží od rúry. VÝŽIVOVÉ ÚDAJE: 1ks 361kcal B: 17,4g S: 53g C: 0,9g T: 6,2g Do vnútra burgru som natrela kečup sladený stéviu. Na to som dala údeného lososa a zeleninku. Proste fantázia ??. A dnes sa ide na piknik ? #dnesjem#dnespeciem#daybyme#burger#homemade#homemadewithlove#healtlyburger#yumy#tasty#delicious#mnam#photooftheday#instapic#instafood#followme#zdravastrava#zdravastasna#fit#chudnutie#piknik