?CUKEŤÁK PLNY BIELKOVÍN ? Super vláčny a mňamkový koláčik z cukety ktorý ma celý len 765kcal aj s tvarohom ♥️ no kľudne ho môžeš na posedenie zjesť aj polovicu :) Potrebujeme: ?400g nastrúhanej cukety ?20g kokosová múka ?20g ryžová múka ?20g pšenová múka (ak tieto múky nemáš, napr iba kokosovú použi 60g tejto múky, či špaldovej) ?kypriaci prášom ?2 vajcia ?30g proteín @myproteinsk ?250g tvaroh ?erytrytol/flavdrops/iné sladidlo ?trochu vody na doriedenie Vajcia oddelime bielka od žĺtok. Žĺtka vymiešame, pridáme 100g tvarohu, vyžmýkanú z vody cuketu a všetky ostatné suché ingrediencie. Cesto doriedime vodou. Pridame sneh z bielkov. Všetko poriadne premiešame. Dáme do formy na pečenie (18cm). Pečieme na 180 stupňoch 25 minút. Zatiaľ si pripravíme tvaroh ktorý zmiešame zo sladidlom. Natrieme na upečený a vychladený korpus a dáme na pár hodín do chladničky. Ozdobíme a papáme ? VÝŽIVOVÉ ÚDAJE: 1ks (cela forma 8 kúskov) 95kcal B: 10,3g S: 7,3g C: 2,7g T: 2,6g #dnesjem#dnespeciem#daybyme#yumy#tasty#delicious#mnam#foodporn#foodbloger#foodlover#photooftheday#instapic#instafood#followme#zdravastrava#zdravastastna#fit#ficake#chudnutie#cuketak#cuketovykolac#suggarfree#bezcukru#mnamdopici#cuketa#tvaroh