?BIELKOVINOVÁ BOMBA?
Potrebujeme:
Korpus
?250g odtučnený tvaroh
?30g proteinová čokoláda @myproteinsk /proteín/kakao
?vajce
?20 tapiokový škrob/ľubovoľná múka
?sladidlo
Krém
?500g odtučnený tvaroh
?sladidlo
?škorica
Všetky ingrediencie na korpus poriadne rozmiešame, dáme do hlbšej misky a do mikrovlky na 6 minút. Potom skontrolujeme ci je korpus urobený, ak nie ešte ho na pár minút dáme. Korpus potom namrvíme.
Zatiaľ si pripravíme krém zmiešaním všetkých ingrediencií.
Nachystáme si dva poháre do ktorých striedavo dávame namrvený korpus a krém. Môžeme to preložit banánom či iným ovocím.
VÝŽIVOVÉ ÚDAJE:
2 porcie
843kcal
B: 122g
S: 61g
C: 38,5g
T: 9,4g
#dnesjem#daybyme#dezert#snack#healtlysnack#breakfast#healtlybreakfast#breakfastlover#yumy#tasty#delicious#photooftheday#instapic#instafood#foodbloger#foodlover#foodporn#mnam#zdravastrava#zdravastastna#ranajky#obed#olovrant
Hodnotenia
