?1 poriciový tvarohový koláč? Zjesť celý koláč na posedenie a bez výčitiek? Sen? Nie realita ? vyskúšaj teto bielkovinami nadupaný koláčik a uvidíš :) Potrebujeme: ❤250g odtučnený tvaroh ❤30g sušené hrozienka ❤30g mleté ovsené vločky ❤flavdrops/iné sladidlo ( @myproteinsk ) ❤2 vajcia Vajcia oddelime bielka od žĺtkov. Žĺtka vymiešame do peny pridáme tvaroh a osladíme. Z bielok vyšľaháme tuhý sneh, jemne ho vmiešame k tvarohu a potom pridáme ešte ovsené vločky a hrozienka. Dáme do silikonovej formy a pečieme na 180 stupňcoh 20 minút. Na vrch si dáme už to na čo máme chuť. Ja som použila protein hot chocolate od @myproteinsk a lesné ovocie z mraziaku. #dnesjem#daybyme#dnespeciem#tvarohovykolac#tvarohovysen#breakfast#healthybreakfast#breakfastlover#snack#healthysnack#yumy#tasty#delicious#mnam#foodporn#foodlover#followme#instapic#instafood#foodpic#zdravastrava#zdravastastna